Сайт для женщин Сайт для женщин и о женщинах
Скажите, дорогие мои, кто из вас откажется иметь красивую и здоровую кожу? Уверена, что не найдется ни одной женщины, которая произнесет: — Я!
Конечно, для многих сохранять кожу прекрасной и здоровой, как в молодости — насущная проблема. Но для этого необходимо безустанно трудиться. Также кое-где ущемлять свои пристрастия в еде и желания поваляться на диванчике.
Вот пара секретов о том, как заботиться за кожей, чтобы она сохраняла красоту и упругость.
Как заботиться за кожей
1. Каждое утро включите в свою обязанность перед тем, как принять душ, средством сухой, но не очень твёрдой щетки из натуральных материалов, проводить отшелушивание. Эта процедура именуется эксфолиацией. Она окажет помощь не только лишь избавиться от отмерших клеток кожи, да и освободит от припухлостей и сделает лучше циркулирование крови в маленьких сосудах. Такой массаж благотворно повлияет и на центральную нервную систему.
2. Отлично в случае если у вас есть возможность воспользоваться высококачественной косметикой для тела, лица, рук и ног. Но не считая того в случае если это не правильно, то три правила ухода за кожей вы должны уяснить: очищение, увлажнение, питание. Это три составляющие ухода за вашей кожей, каковые будут привычкой, как то, что вы чистите зубы раз в день или моете руки до еды.
3. Здоровая, зияющая кожа – это зеркало вашего здоровья. И сначала – это отражение правильной работы желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы в целом. И напротив, в случае если на коже возникают различные высыпания и гнойнички, то возможно с точностью заявить, что это в основном проблемы в здоровье пищеварительной системы, чем заболевания самой кожи. Как ни особенно, результатом этих заболеваний существенно почаще бывают: недочет клетчатки и недочет употребляемой воды.
Жидкость (а оптимальнее незапятнанная питьевая вода) нужна постоянно, так как она делает транспортную функцию. С одной стороны – доставляет питательные вещества в каждую клетку, а с другой – выводит из организма все отходы – шлаки и токсины. В случае недостатка воды начинают происходить застои во всех выделительных органах. И эту нагрузку на себя воспринимает кожа. Вот откуда на ней возникают различные акне и высыпания. Клетчатка в питании очень принципиальна, так как она поставляет не только лишь микроэлементы, да и помогает необыкновенной щеткой для кишечного тракта. Много клетчатки содержится в цельнозерновых продуктах, неочищенных яблоках, цветной капусте, сухофруктах.
4. Физическая активность – это неплохой презент не только лишь здоровью в целом, да и вашей коже а именно. 1-ая проблема кожи при сидящем стиле жизни – это отвисшая кожа и целлюлит. Кожа при таком стиле жизни теряет мышечный тонус, на ней образуются не только лишь провисания, да и вздутия. Наилучшее средство избежать проблем гиподинамии – это пешие прогулки раз в день с постепенным увеличением, как продолжительности её, так и скорости. Чаще играйте с детками на улице в подвижные игры или заведите собаку, с которой вы обязаны станете гулять.
Делая эти секреты прекрасной кожи (лучше, если они станут вашей привычкой или чертой нрава), вы не только лишь сохраните кожу здоровой, но станете здоровы и великолепны сами.
