Сайт для женщин Сайт для женщин и о женщинах
Авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз может показаться при недостающем или, напротив, лишнем потреблении витаминов.
Каждое из этих состояний несет нехорошие последствия для организма, исходя из этого необходимо строго смотреть за тем, чтобы сохранить баланс минеральных веществ. О том, что такое авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз, и чем жутки эти состояния, вы обусловьте, прочтя данный материал.
Что есть обстоятельствами развития гиповитаминозов
Содержание
- 1 Что есть обстоятельствами развития гиповитаминозов
- 2 Что такое авитаминозы и чем они жутки?
- 3 Симптомы гипервитаминоза витамина А у деток и взрослых
- 4 Симптомы гипервитаминоза витамина D
- 5 Характеристики гипервитаминоза витамина С
- 6 Симптомы гипервитаминоза витамина Е
- 7 Характеристики гипервитаминоза витамина В
В зимний и вешний периоды у людей развиваются так называемые сезонные гиповитаминозы. Возможно, многие подмечали, что в вешний и зимний периоды люди почаще мучаются от болей в голове, головокружений, простудных и заразных заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта (например, язвенных). В эти сезоны часто отмечаются неспециализированная слабость, завышенная утомляемость и раздражительность, ухудшение сна, утрата аппетита.
Как биться с сезонным недочетом витаминов? Часто для их профилактики используют поливитаминные препараты. Давайте давайте разберемся во всех плюсах и минусах для того чтоб решения препятствия.
Итак, недочет витаминов в еде вызывает гипо- или авитаминозы. Что все-таки это такое – гиповитаминоз, и из-за чего возникает такое состояние?
Гиповитаминозы (заболевания, вызванные долгим недочетом какого-нибудь витамина), в отличие от авитаминозов, остаются очень распространенным явлением. Происшествия этого возможно условно поделить на две группы: внутренние и наружные.
Внутренними обстоятельствами гиповитаминозов являются:
Физиологическая завышенная потребность в витаминах, например, у женщин в период беременности, у деток в период активного роста, у взрослой части населения — при напряженном интеллектуальном и (или) томном физическом труде. Долгие серьёзные заразные заболевания, и период излечения. Нарушение всасывания витаминов при неких болезнях желудочно-кишечного тракта (например, при желчнокаменной заболевания нарушается всасывание жирорастворимых витаминов).
Зная об данной причине развития гиповитаминоза, людям с заболеваниями ЖКТ витамины необходимо вводить в организм, минуя желудочно-кишечный тракт (например, способом инъекций). Дисбактериоз кишечного тракта. Данный фактор играет огромное значение, так как кое-какие витамины всецело синтезируются микрофлорой кишечного тракта (это витамины В3, В6, Н, В12 и К). Генетические недочеты неких ферментативных систем. Например, одной из событий развития рахита у деток возможно недочет ферментов, участвующих в образовании активной формы витамина D.
Направляться не считая этого учесть, что обстоятельством происхождения гиповитаминозов сумеют быть длительное или неправильное потребление лекарств, сульфаниламидов и других медикаментозных средств. Эти препараты или подавляют деятельность подходящей микрофлоры кишечного тракта, синтезирующей кое-какие витамины, или конкретно разрушают витамины.
К главным наружным происшествиям гиповитаминозов относятся:
Недостающее содержание витамина в еде (при неправильной обработке еды, при неправильном хранении пищевых товаров). Состав рациона питания (например, отсутствие в рационе овощей и фруктов, питание только высокоочищенной и консервированной едой; наличие антивитаминов в еде). Урбанизация населения. Например, в огромных городках люди не хватает обеспечены солнечным светом, исходя из этого возможно гиповитаминоз D. Действие на организм различных негативных причин: переохлаждение, перегревание, стрессовые обстановки.
Беря во внимание главные происшествия происхождения гиповитаминозов, попробуйте сделать так, чтобы избежать происхождения данных состояний.
Что такое авитаминозы и чем они жутки?
Не считая этого необходимо знать, что такое авитаминозы, и чем жутки такие состояния.
Авитаминозы — это заболевания, каковые возникают в следствии полного отсутствия в организме того или другого витамина. В текущее время авитаминозы видятся довольно изредка. Авитаминозы, как и каждые заболевания, манят за собой принципиальные, временами необратимые последствия для организма. Как пример разглядим кое-какие более обыденные проявления авитаминоза, вызванного отсутствием в организме витамина А (А-авитаминоза). Чем все-таки страшен авитаминоз для организма?
При данном состоянии происходит:
- Замедление роста костей и нарушение процесса костеобразования (это может привести к повышению гидростатического давления во внутричерепной полости и в спинномозговом канале);
- Нарушение структуры и функций эпителиальной ткани, что ведет к повреждению органов дыхания, пищеварения и репродуктивной системы, и понижает устойчивость организма к заразным заболеваниям;
- Нарушение структуры и функции органов зрения (куриная слепота);
- Расстройства функций желез внутренней секреции.
Чтоб избежать подобных последствий, необходимо использовать еду, богатую витаминами, а по мере надобности использовать витаминные препараты. Но делать это необходимо с осторожностью и с учетом советов доктора. Из-за чего? Из-за того, что при потреблении витаминов в особенности важно придерживаться «золотой середины» — их не должно быть ни не достаточно, ни огромное количество, а «в самый раз».
Симптомы гипервитаминоза витамина А у деток и взрослых
Недочет витаминов в организме обусловливает многие заболевания. Но излишек витаминов, как ни особенно, не меньше страшен для здоровья, чем их недочет. Что все-таки такое гипервитаминоз и каковы симптомы этого состояния?
Гипервитаминозы – это заболевания, вызванные долгим лишним введением в организм хоть какого витамина. Они не меньше жутки, чем гиповитаминозы. По симптомам гипервитаминозы сходны с отравлением.
Хоть какой витамин в человеческой организме делает какие-то определенные функции. Исходя из этого сказать о том, как излишек витаминов действует на человека, лучше на примере каждого вещества в отдельности. В большинстве случаев проявляется передозировка витаминов А и D.
Лишнее количество витамина А в организме способно вызвать довольно бурную реакцию.
Симптомами гипервитаминоза витамина А являются:
- Кожные высыпания, шелушение кожи;
- Выпадение волос;
- Зуд;
- Завышенная возбудимость;
- Боль в голове;
- Лихорадка;
- Тошнота и рвота;
- Боль в суставах.
Кроме этого, симптомами гипервитаминоза витамина А у деток и взрослых есть резкое увеличение холестерина в крови, и нарушение работы почек и мочевыводящей системы.
Симптомы гипервитаминоза витамина D
На данный момент пара слов об лишнем поступлении в организм витамина D. Избыток этого витамина никак не идет на пользу почкам, нервной и костной системам. От «переедания» витамина D исчезает аппетит, у деток сумеют показаться судороги.
Симптомами гипервитаминоза витамина D у взрослых и деток являются:
Слабость; утрата аппетита; боль в голове; боли в суставах; спазмы в животике, нарушение пищеварения; тошнота и рвота.
Длительное поступление лишних доз витамина D ведет к возникновению остеопороза. Не считая этого симптомами гипервитаминоза являются отложения кальция в почках, сердечко, легких, на стенах сосудов.
Характеристики гипервитаминоза витамина С
Характеристики гипервитаминоза витамина С (аскорбиновой кислоты) сумеют быть:
- Кожный зуд;
- Раздражение мочевого тракта;
- Покраснение кожи;
- Головокружение;
- Боль в голове.
Излишек витамина С может стать обстоятельством снижения свертываемости крови, роста давления и нарушения углеводного обмена. Кроме этого, чрезмерное потребление этого витамина увеличивает риск возникновения камешков в почках.
И очередной увлекательный факт. Оказывается, лишнее потребление витаминов может привести к гиповитаминозу, т.е. К их недочету. Спросите как? Например, всем как мы знаем, что недочет витамина С ослабляет организм, делает его чувствительным к нехорошим факторам. Исходя из этого думается полностью логичным, что увеличенная доза витамина окажет помощь укрепить организм. Из этого и распространенное заблуждение, как будто бы витамин С необходимо использовать в неограниченных количествах. Но особенные исследования не только лишь не подтвердили, да и опровергли эту точку зрения. Чем больше витамина С человек воспринимает, тем больше им насыщаются ткани и тем энергичнее обмен этого витамина. Как следствие, потребность организма в витамине С возрастает, что может привести к формированию гиповитаминоза.
Симптомы гипервитаминоза витамина Е
Характеристики гипервитаминоза витамина Е являются:
- Боль в голове; завышенная утомляемость;
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Исследования, проводившиеся на крысах, показали, что излишек витамина Е в еде может привести к тому, что у животных меняется структура костной ткани и растет возможность переломов. Другие исследования доказывают, что излишек витамина Е нарушает усвоение организмом витаминов A,D и К. Характеристики гипервитаминоза витамина В
Посреди витаминов группы В выраженные отравления найдены при излишке витаминов В0, В., В9.
Характеристики гипервитаминоза витамина В последующие:
- Возбуждение и бессонница;
- Боль в голове;
- Учащение сердечного ритма;
- Тошнота.
Излишек витамина В. Может привести к обезвоживанию организма, а через чур огромная доза В6 может стать обстоятельством нарушения координации движений.
Симптомы гипервитаминоза сумеют быть вызваны как лишним потреблением пищевых товаров, очень богатых витаминами, так и независящим приемом витаминных препаратов.
